Anmeldelse: Myprotein Protein Pancake Mix

Jeg er ikke på nogen måde ellers tilknyttet firmaet, hverken som medarbejder, ambassadør eller lignende, så det jeg skriver her og i de kommende anmeldelser er 100% min egen mening. Folk der kender mig ved, at min kæreste Mie Paulsen er sponseret af Myprotein, men deres aftale udelukker ikke, at jeg kan ytre min ærlige mening i forbindelse med anmeldelse af deres produkter. Denne anmeldelse gælder Myprotein Protein Pancake Mix, og jeg har testet smagen Golden Syrup.

Anmeldelse Myprotein Protein Pancake Mix

Continue reading

UKDFBA: 2015 WNBF Int. Championships

Søndag den 11. oktober 2015 afholdte det engelske forbund UKDFBA sit internationale amatør og Pro show: 2015 WNBF International Championships. Det foregik, ligesom de øvrige år, i byen Leamington Spa – et lille mekka for naturlig bodybuilding i nærheden af Birmingham. Det er som nævnt forbundet UKDFBA (United Kingdom Drug Free Bodybuilding Association), der afholder denne konkurrence, og det gør de i forbindelse med deres engelske mesterskab, som blev afholdt om lørdagen. I spidsen for forbundet, står Lee Kemp, som er en af ildsjælene bag naturlig bodybuilding og fitness i England. Han er en yderst sympatisk mand, som brænder til fingerspidserne, for det han laver – og så formår han år efter år at arrangere en af de bedste konkurrencer, jeg har oplevet. Ikke nødvendigvis målt på størrelse eller antal publikum, men der er altid stuvende fuldt, publikum er entusiastiske og medlevende og vigtigst af alt, som deltager kan du virkelig mærke, at der er styr på tingene, og at atleterne er i fokus. Continue reading

DM debut i Body Fitness

Med DM i DBFF regi veloverstået – den 3-4. oktober 2015 i Brøndby Hallerne – vil jeg lige kort gøre rede for Team Nordalfitness’ bidrag til konkurrencen.

Tidligere Athletic Fitness og nu Body Fitness atlet Terese Clausen fortsatte den gode stime fra Newcomers, hvor hun fik en 3. plads, med at sætte sig på en flot 5. plads i et felt med meget høj standard. På teamets vegne vil jeg gerne sige tillykke, og samtidig anderkende den flotte præstation det er at kunne gøre sig gældende på topplan i ikke bare én fitness disciplin, men to! Jeg er 100% sikker på, at det ikke er sidste gang, vi ser hende på scenen, og jeg glæder mig til at følge hende på rejsen.

 

 

 

Debutantstævne 2015 – medalje til Nordalfitness atlet

Så er DBFF Debutantstævne 2015 overstået og begge mine atleter nåede til finalerunden, og de fik begge to super flotte placeringer. Lene Damsgaard Nielsen fik en 4. plads og Terese Clausen snuppede en 3. plads og dermed en bronzemedalje. Jeg vil gerne på Nordalfitness’ og egne vegne sige et kæmpe tillykke til begge atleter, og mon ikke der også er en kvalifikation til DM til begge på baggrund af deres pladseringer?Debutantstævne 2015

Poseringsseminar og atlet tuning på Færøerne

I forrige forlængede weekend (uge 36) var jeg sammen med Mie Paulsen på Færøerne for at afholde et intensivt poseringsseminar og contestprep workshop for mine to færøske atleter. Jeg har fornøjelsen af at hjælpe henholdsvis Jorun Mørkøre Larsen, der tidligere har stillet op i forskellige fitness kategorier, men dyster nu som WNBF Pro i bodybuilding for kvinder, og David Galan, der slår sine folder både som fitness- og Men’s Physique atlet – ligesom Jorun i WNBF regi dog som amatør. Continue reading

WNBF Worlds 2015

Off season er slut, og næste etape frem mod WNBF Worlds 2015 er begyndt. Jeg er lige nu godt et par uger inde i diæten, der gerne skulle ende med, at jeg i midten af november står i en form, jeg aldrig tidligere har været i nærheden af.

Concentration curls - WNBF Worlds 2015I modsætning til off-season sidste år, hvor jeg var rundhåndet med kalorierne og endte med at veje lige over 80 kg. (før det havde jeg ALDRIG været over 76 kg.), har jeg denne gang været lidt mere stringent dog uden at være fanatisk, hvilket gav mig en off-season slutvægt på 76-77 kg. med en fedtprocent på ca. 8 (*). Continue reading

Besøg på Ranum Efterskole College

Mandag den 18. maj 2015 drog Nordalfitness repræsenteret ved Mie Paulsen og undertegnede til det nordjyske for at besøge Ranum Efterskole College, der ligger placeret næsten helt ud til Limfjorden. Baggrunden for besøget var en invitation fra idrætslærer Peter Andersen, der kom med følgende oplæg: “Kig forbi og fortæl lidt om, hvad du har bedrevet, og hvorfor du har valgt den naturlige vej, så disker jeg op med en flok opmærksomme og motiverede unge mennesker – og sørg nu endelig for at tage hende Mie med. Hun er en stor stjerne blandt vores unge piger heroppe, og de vil elske et møde hende”.

Ranum Efterskole College 3

Continue reading

Post Workout Meal der mætter

Uanset om jeg er på diæt eller midt i off-season er macrofordelingen for mit Post Workout Meal stort set altid den samme. Jeg får cirka 30 gram protein og cirka 1 gram kulhydrat pr. kg. kropsvægt – begge dele af den hurtigt optagelige slags. Det har i lange perioder været en shake på vand flankeret af en stak riskiks, der har måtte lægge ryg til ovenstående, men for et par måneder siden, så jeg en af gutterne i træningscentret side og spise noget, der så lidt mere lækkert ud, så jeg fiskede “opskriften” ud af ham, og siden har jeg ikke spist andet efter træning. Continue reading