Category Archives: Konkurrence

Denne kategori indeholder indlæg om bodybuilding og fitness konkurrencer.

UKDFBA: 2015 WNBF Int. Championships

Søndag den 11. oktober 2015 afholdte det engelske forbund UKDFBA sit internationale amatør og Pro show: 2015 WNBF International Championships. Det foregik, ligesom de øvrige år, i byen Leamington Spa – et lille mekka for naturlig bodybuilding i nærheden af Birmingham. Det er som nævnt forbundet UKDFBA (United Kingdom Drug Free Bodybuilding Association), der afholder denne konkurrence, og det gør de i forbindelse med deres engelske mesterskab, som blev afholdt om lørdagen. I spidsen for forbundet, står Lee Kemp, som er en af ildsjælene bag naturlig bodybuilding og fitness i England. Han er en yderst sympatisk mand, som brænder til fingerspidserne, for det han laver – og så formår han år efter år at arrangere en af de bedste konkurrencer, jeg har oplevet. Ikke nødvendigvis målt på størrelse eller antal publikum, men der er altid stuvende fuldt, publikum er entusiastiske og medlevende og vigtigst af alt, som deltager kan du virkelig mærke, at der er styr på tingene, og at atleterne er i fokus. Continue reading

DM debut i Body Fitness

Med DM i DBFF regi veloverstået – den 3-4. oktober 2015 i Brøndby Hallerne – vil jeg lige kort gøre rede for Team Nordalfitness’ bidrag til konkurrencen.

Tidligere Athletic Fitness og nu Body Fitness atlet Terese Clausen fortsatte den gode stime fra Newcomers, hvor hun fik en 3. plads, med at sætte sig på en flot 5. plads i et felt med meget høj standard. På teamets vegne vil jeg gerne sige tillykke, og samtidig anderkende den flotte præstation det er at kunne gøre sig gældende på topplan i ikke bare én fitness disciplin, men to! Jeg er 100% sikker på, at det ikke er sidste gang, vi ser hende på scenen, og jeg glæder mig til at følge hende på rejsen.

 

 

 

Debutantstævne 2015 – medalje til Nordalfitness atlet

Så er DBFF Debutantstævne 2015 overstået og begge mine atleter nåede til finalerunden, og de fik begge to super flotte placeringer. Lene Damsgaard Nielsen fik en 4. plads og Terese Clausen snuppede en 3. plads og dermed en bronzemedalje. Jeg vil gerne på Nordalfitness’ og egne vegne sige et kæmpe tillykke til begge atleter, og mon ikke der også er en kvalifikation til DM til begge på baggrund af deres pladseringer?Debutantstævne 2015

Poseringsseminar og atlet tuning på Færøerne

I forrige forlængede weekend (uge 36) var jeg sammen med Mie Paulsen på Færøerne for at afholde et intensivt poseringsseminar og contestprep workshop for mine to færøske atleter. Jeg har fornøjelsen af at hjælpe henholdsvis Jorun Mørkøre Larsen, der tidligere har stillet op i forskellige fitness kategorier, men dyster nu som WNBF Pro i bodybuilding for kvinder, og David Galan, der slår sine folder både som fitness- og Men’s Physique atlet – ligesom Jorun i WNBF regi dog som amatør. Continue reading

WNBF Worlds 2015

Off season er slut, og næste etape frem mod WNBF Worlds 2015 er begyndt. Jeg er lige nu godt et par uger inde i diæten, der gerne skulle ende med, at jeg i midten af november står i en form, jeg aldrig tidligere har været i nærheden af.

Concentration curls - WNBF Worlds 2015I modsætning til off-season sidste år, hvor jeg var rundhåndet med kalorierne og endte med at veje lige over 80 kg. (før det havde jeg ALDRIG været over 76 kg.), har jeg denne gang været lidt mere stringent dog uden at være fanatisk, hvilket gav mig en off-season slutvægt på 76-77 kg. med en fedtprocent på ca. 8 (*). Continue reading

WNBF Worlds 2014

WNBF Worlds 2014 Thomas Nordal Rasmussen

Top 3, WNBF Pro Worlds, Bodybuilding Light Weight

Det har på alle måder været en super hektisk uge, jeg har været igennem. Eller rettere sagt så har der været mere end almindeligt tryk på den sidste måned, men nu er der lys for enden af tunnelen. To konkurrencer med tilhørende rejser er nu overstået, og off-season kan begynde. Det betyder, at det nu er tid til at evaluere, skifte fokus og lægge nye planer. Det er også tid til at indhente alt det, man ikke har kunnet nå i løbet af diæten, eller det der af forskellige årsager ikke var plads til. Continue reading

Tilbage i Danmark

Endelig tilbage i Danmark igen. Det har været en lang og udmattende tur hjem, men det var altsammen glemt da jeg så mine forældre og kæreste stå i lufthavnen med flag og store smil. Hvad mere kan man ønske sig? #wnbfworlds #wnbfpro #cleanclearlegal #nordalfitness #bronzemedal

Thomas Nordal Bronze WNBF Worlds

Insomnia

Insomnia – min krop kører stadig på dansk tid, men da vi flyver tilbage i morgen, tænker jeg, det nok ikke er så skidt. Jeg er stenhård og vaskulær efter en dags ædegilde uden kontrol af hverken kalorier eller vandindtag. Det får en til at tænke lidt over, om det virkelig er så nødvendigt med et kompliceret peak week forløb, såfremt ens form sidder lige i skabet?

Insomnia - Thomas Nordal Rasmussen

Finaleplads

Jeg fik en tredje plads og dermed en bronze medalje i mit første WNBF VM. Holy crap, jeg kan næsten ikke tro det. Nu er det tid til at tiltrængt bad, og så afsted til afterparty. Et længere indlæg vil følge snart. Måske det så også er gået op for mig, hvad der er sket. Hav en super søndag, folkens!